yogasana.ro Rezervă un loc
Yoga este oprirea fluctuațiilor minții. योगश्चित्तवृत्तिनिरोधःyogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ Patañjali · Yoga Sūtra I.2

Practica începe cu alinierea.

Predăm yoga clasică, centrată pe aliniere: posturi ținute, atenție la fiecare articulație și recuzită folosită ca să ajungă fiecare corp acolo unde trebuie — nu invers.

Nu vă trebuie experiență, nici să fiți flexibili, nici echipament — veniți în haine lejere.

fir cu plumb un singur ax bază
FIG. 1 Trikoṇāsana त्रिकोणासन
Abhyāsa · practica

Precizia nu e rigiditate. E atenție.

Alinierea vine înaintea efortului.

Fiecare postură are o structură, iar structura se învață încet.

Yoga este un sistem clasic indian care se ocupă cu bunăstarea în corp, minte și spirit. Fiind o filozofie practică, implică fiecare aspect al ființei și încurajează evoluția prin dezvoltarea auto-disciplinei și a conștiinței de sine.

Lucrăm cu posturi ținute mai mult decât în alte stiluri, tocmai pentru că ceea ce se corectează într-o postură ținută rămâne corectat. Nu urmărim să treceți prin cât mai multe asane într-o oră, ci să înțelegeți ce face fiecare parte a corpului în fiecare dintre ele.

Despre practica noastră

Nouăzeci de minute

Cele cinci repere ale unei clase

Pozițiile au nume în sanscrită, folosite alături de traducerea în română. O clasă combină aceste familii în funcție de nivelul grupei.

I Tāḍāsana ताडासन

Posturi în picioare

Fundamentul. Forță, echilibru și rezistență.

II Paścimottānāsana पश्चिमोत्तानासन

Posturi așezate

Spatele se lungește, mintea se liniștește.

III Adho Mukha Śvānāsana अधोमुखश्वानासन

Aplecări înainte

Calmează și îngrijesc corpul și mintea deopotrivă.

IV Śīrṣāsana शीर्षासन

Posturi inversate

Îmbunătățesc circulația și reduc stresul.

V Śavāsana शवासन

Respirație și relaxare

Șapte–zece minute în care practica se așază.

Program

Clasele săptămânii

ZiuaOraClasaDurata
Luni & Joi 19:30 Yoga — toate nivelurile 90 min
Marți & Vineri 19:00 Yoga — toate nivelurile 90 min
Sâmbătă 10:00 Yoga — toate nivelurile 90 min
Duminică 19:00 MeditațieDhyāna · ध्यान 60 min

Vezi tarifele și detaliile

Svādhyāya · studiu

De citit înainte sau după practică

Toate cele zece ghiduri

Contact

Vă așteptăm la prima clasă

Śavāsana · शवासन
Studio

Râmnicu Vâlcea

Programări

contact@yogasana.ro
Răspundem în aceeași zi.

Urmăriți-ne

Instagram
Facebook